כוונה ומוטיבציה
- admin dreamers
- 1 באפר׳
- זמן קריאה 1 דקות
אנא קראו את עמוד 7 במדריך הכשרת המנחות.ים. בנוסף, קראו את המאמר המצורף כאן באזור הלמידה:
התמקדו ב-2 התרגולים המופיעים במאמר בנוגע לכינון מוטיבציה ולהקדשה. אנו מזמינים אותך לשתף באזור הלימוד מהי החשיבות של כוונה ומוטיבציה ומהי חשיבותה של הקדשה.
חשיבות כוונה ומוטיבציה:
תרגול כוונה ומוטיבציה יוצר מעין מסגור מקדים ,(תכנית), לכל יום באותו יום, ומאפשר דיוק מטרות ויעדים שיקרבו אותנו להשגת הכמיהות והשאיפות שלנו. על ידי שיפור המודעות אליהן, דיוקן ובכך מאפשר השגתם. כמו וקטור =כיוון + עוצמה.
כמובן ניתן להוסיף ברכות נוספות לכל היצורים החיים ,שיזכו לאושר ולא ידעו עוד סבל, להרחיב את התודעה מאני לאנחנו.
חשיבות הקדשה:
תרגול הקדשה בסוף היום קשור להכרת תודה. שיקוף של היום ,עצירה של כמה דקות, להסתכל בצורה רגועה ללא שיפוט על היום שחלף. מה עשיתי, מה עשו לי, איך הגבתי. מה קידמתי מה נותר לקדם , איך הרגשתי.... זה מזכיר את מסגור מחדש. זה גם חשוב לתעד הצלחות ולחזק את מרכז ההצלחה במוח כך שימשוך אלינו עוד הצלחה. וכמובן תהליך הכרת…
לכוונה, למוטיבציה ולהקדשה תפקידים שונים אך משלימים בתהליך של חיים בהתאם לערכים שלנו.
חשיבות הכוונה
הכוונה היא החלטה מודעת לגבי הדרך שבה אנו רוצים לפעול, היא קובעת את כיוון ההתנהגות שלנו ויוצרת מודעות לערכים ולשאיפות העמוקות שלנו. למעשה, הכוונה היא מעין מצפן פנימי שמכוון אותנו אל הדרך בה אנו רוצים ללכת.
חשיבות המוטיבציה
המוטיבציה היא הסיבה או הכוח שמניע אותנו לפעול, היא הכוח שמאפשר לנו להתמיד גם כאשר קשה,
למעשה, היא יוצרת אנרגיה ודחף לפעולה ויכולה להתחזק כשאנחנו מבינים את הערך והמשמעות של העשייה.
כלומר, אם הכוונה היא הכיוון, המוטיבציה היא הדלק שמניע אותנו בדרך.
חשיבות ההקדשה
ההקדשה היא התרגיל שנעשה בסוף היום או בסוף פעולה, שבו אנו מתבוננים במה שעשינו, היא מאפשרת רפלקציה והתבוננות על היום, היא מחברת בין…
מוטיבציה מתפתחת דרך מעגל מחזק הדדית של רצון ותגמול. לעומת זאת, כוונה היא תמיד דבר מודע ומכוון. המוטיבציה לא חייבת להיות מודעת אפילו לאדם עצמו. כדי להחזיק את התמונה הרחבה, אנו זקוקים לכוונות.
אנו מגדירים ומאשרים מחדש את הכוונות שלנו כדי לשמור על הכיוון שאליו אנו באמת רוצים ללכת. אך אנו זקוקים למוטיבציות כדי להמשיך לאורך זמן.
המוטיבציה, בין אם היא מודעת ובין אם לא, היא הסיבה הפנימית, שמציתה את הכוונה שלנו.
ההקדשה היא המשך טבעי לתרגול הכוונה.
הכוונה פותחת את היום ומכוונת לפי הערכים שלנו, וההקדשה סוגרת אותו ברגע של התבוננות במה שהיה בפועל.
זה זמן לחבר בין מה שעשינו לבין הכוונה שהנחתה אותנו, ללמוד מההתנסות, ולהיזכר שהעשייה שלנו משפיעה גם על אחרים ועל הסביבה.
החשיבות של מוטיבציה
המוטיבציה היא הכוח שמניע אותנו לפעול ולהמשיך בדרך לאורך זמן. היא ה"ניצוץ" שמאחורי ההתנהגות שלנו — הסיבה שבגללה אנחנו רוצים לעשות משהו. מוטיבציה יכולה לנבוע מרצון להצלחה, שייכות, משמעות, ביטחון, הכרה ועוד. כאשר אנחנו חווים תגמול או סיפוק, המוטיבציה מתחזקת וגורמת לנו לרצות להמשיך.
החשיבות של כוונה
כוונה היא מטרה מודעת וברורה שאדם מציב לעצמו. היא מכוונת אותנו לדרך שאנחנו רוצים ללכת בה ועוזרת לנו לזכור מה באמת חשוב לנו. הכוונה היא בחירה מודעת של כיוון וערכים, והיא מסייעת לנו להתמיד גם כאשר הדרך קשה.
ההקשר בין כוונה למוטיבציה
הכוונה נותנת כיוון ומטרה, והמוטיבציה נותנת את האנרגיה והדחף להמשיך.
על פי המאמר, ההקדשה היא השלב המשלים לתרגול הכוונה. אם קביעת הכוונה היא פתיחת היום מתוך מודעות לערכים ולדרך שבה נרצה לפעול…
כוונה, מוטיבציה והקדשה הן חלק משמעותי מהתרגול ב־16 המעלות. הכוונה עוזרת לאדם לקבל החלטה מודעת, להכיר את עצמו יותר, והמוטיבציה היא הכוח הפנימי שמניע אותו לפעול, לעיתים גם באופן לא מודע. לכן חשוב לא רק מה אנחנו עושים, אלא גם מאיזה מקום פנימי זה מגיע. ההקדשה מוסיפה רובד עמוק יותר לתרגול, משום שהיא מקדישה את העשייה שלנו לאחרים ותרגול זה עוזר לפתח חמלה, ענווה ועוד.